今日は筋トレ少しだけしました。
時間は夜の23時過ぎ。
晩ご飯が21時過ぎだったので、2時間ほど経ってた。
お風呂に入る直前の軽くしておこうと思って。
内容は下記
・クランチ 20回×2セット
・リバースクランチ 20回×2セット
・腹斜筋クランチ 20回×2セット
・シュラッグ 20回 1セット
・サイドレイズ （3kg）20回×2セット
・キックバック （3kg）20回×2セット
以上
ホントはね、みっちりやろうと思ってたんだけど、なんだか
帰宅してからのんびり考え事してたら気が乗らなくて。
晩ご飯後にあんまり激しくする気になれなくて。
軽めのを回数もセットを1セット少な目で終わり。
今後、このカテゴリに記録として残してみようかと思い書いてみました。
絵とかグラフとか作れたらいいんだけどな、。。。
追記：お風呂前にナロープッシュアップ 20回×2セット 追加しました。
コメント