寝るだけで1.6kg体重減！？

昨夜は夜ご飯遅めのカレーライス。
経験上、これは太るパターンです。
ま、当たり前か。言われなくても皆分かってることだよね、きっと。

最近、参考にしているYouTubeチャンネルで、
”食べ過ぎた！と思ったら24時間以内に燃焼系のエクササイズをしておくことで、取り返しがつく”

みたいなこと言ってたので、これは試すチャンスかと思って。
寝る前にシングルスクワットやりました。
20回×2セット
これだけ。

筋トレは休みの日だったので。
燃焼だけ、やりました、みたいな感じ。

寝る前の体重などはこうでした↓

今朝起きてすぐの計測はこれ↓

1.6㎏減ってる。
いつもはだいたい、1kg前後。
しかもカレーライスって、太る印象であきらめてたんだけど。
最近はむしろ体重が減りすぎてきてるからいいかなと思ってた。

けど、いつも以上に減ってる。
これ、どうなんだろう？

寝て起きたらこれくらい減るものなのかな？
一般成人男性の、これは基礎代謝ってことになるのかな？

他の人と比べてみたいんだけど適当な知り合いがいないんだよね。。
誰かいる？