今日はけっこう疲れてたし。
筋トレはしないでおこうと思ってたんだけど、
良くないんだけど、ダラダラとテレビ見ながらチューブ触っ軽くストレッチ、、、
してたら少しだけやる気が出てきて。
少しだけ、軽い目の筋トレしました。
ダンベルも軽い2kgのものだけ。
今日のメニューは
・クランチ 20回×2セット
・サイドプランク 20回×3セット
・プランク 20秒×3セット
・オルタネイトプランク 20回×3セット
・リアサイドレイズ（2kg）20回×2セット
・ワンハンドトライセラトップスエクステンション 20回×2セット
以上
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